Magic Moments am See
Mondsee – Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene
Körper. Geist. Seele.
Seit Jahren Yoga-Lehrerin aus Berufung und Leidenschaft - praktiziere ich das gesundheitsbewusste und ganzheitliche SUNDARI YOGA. Sundari Yoga zeichnet sich durch erhöhte Klarheit der Körperübungen aus. Die Übungen werden besonders achtsam angeleitet und ausgeführt. Beweglichkeit und Entspannung für Köper, Geist und Seele werden gefördert.
Meine Sundari Yoga Kurse finden in Mondsee (20 min von Salzburg Stadt) und in Attersee i.A. statt. Besondere Kursorte für Yoga in der Natur - wie Yoga am Steg oder im Bauernmuseum Mondsee - bieten den idealen Platz für gemeinsames Hineinspüren und um Ruhe zu finden. Die Kurse sind für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet.
Ich freue mich, euch das GESCHENK YOGA weitergeben zu dürfen! NAMASTÈ!
Eure Susanne Riehs
Zertifizierte Yogalehrerin
Ganzheitliches Yoga & Spiraldynamik®
TIPP: Yoga & Wellness Retreats - Kurzurlaub und Yogareisen - hier findest du das aktuelle Angebot!
"Wenn ich Yoga übe, empfinde ich eine wahre Glückseligkeit und ein unbeschreibliches Körpergefühl – verbunden mit geistiger Klarheit."
Yoga I Basiskurs
Meine Yoga I Kurse richten sich an Anfänger und Wiedereinsteiger. In diesen Kursen erlernst du die theoretischen und praktischen Yogagrundlagen. Du beginnst mit sanften Körper- und Atemübungen. Mit Entspannungsübungen eignest du dir Fähigkeiten an, mit denen du auch im Alltag besser loslassen kannst. Zudem erlebst du erste geführte Meditationen.
Kurszeiten:
Montag 19.45-21.15 Uhr in Mondsee
Donnerstag 09.30-11.00 Uhr in Mondsee
Ganzjähriger Kurs - außer während der Sommermonate Juni bis Ende August. Hier finden spezielle Sommerkurse statt.
Kursort:
Veranstaltungsraum des Bauernmuseums
Hilfberg 6, 5310 Mondsee
Yoga II Übungskurs
Meine Yoga II Kurse richten sich an Übende/Fortgeschrittene, die schon Yogaerfahrungen gesammelt haben. Du vertiefst und erweiterst deine bereits erlernten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sowie die Meditationstechniken.
Kurszeiten:
Dienstag 18.30-20.00 Uhr in Mondsee
Mittwoch 17.30-19.00 Uhr in Mondsee
Ganzjähriger Kurs - außer während der Sommermonate Juni bis Ende August. Hier finden spezielle Sommerkurse statt.
Kursorte:
Mondsee: Veranstaltungsraum des Bauernmuseums
Hilfberg 6, 5310 Mondsee
SUP Yoga
Beim SUP Yoga üben wir Körperübungen liegend, sitzend und stehend auf einem Stand-Up-Paddleboard. Wohltuende Atemübungen helfen uns Stress und Spannungen abzubauen. Der leichte Wind, die sanften Wellen, die frische Luft und die atemberaubende Umgebung des Mondsees verbunden mit den wunderbaren Körperübungen.
90 min Yoga und 30 min freies Paddeln
Kurszeit: 12.06.-21.08.2025
Dienstag: 18.00-20.00 Uhr - Sunset-Yoga
Kursbeitrag:
SUP Yoga pro Einheit inkl. Boardmiete: € 45.-
SUP Yoga pro Einheit mit eigenem Board: € 35.-
Voraussetzung: dein Board ist für Yoga geeignet und besitzt Befestigungsösen.
Veranstaltungsort:
Seegasthof und Segelschule Weisse Taube
Schwarzindien 69, 5310 St. Lorenz
Yoga am Steg
Yoga im Freien - werde eins mit der Natur! Lass dir diese herrlichen, wunderschönen Yogaeinheiten direkt am Wasser nicht entgehen. Ein wohltuendes Erlebnis für alle Sinne! Nimm dieses belebende und beglückende Gefühl in dich auf und genieße....
Kurszeit: 11.06.- 22.08.25
Sunsetyoga
Montag: 18.30-20.00 Uhr (16.06.-18.08.25)
Mittwoch: 18.30-20.00 Uhr (11.06.-20.08.25)
Sunriseyoga
Freitag: 08.00-09.30 Uhr (13.06.-22.08.25)
Kursbeitrag:
6-er Block: € 144.-
10-er Block: € 230.-
1 Einheit: € 25.-
Veranstaltungsort:
Seegasthof und Segelschule Weisse Taube
Schwarzindien 69, 5310 St. Lorenz
Bei Schlechtwetter finden die Kurse im Bauernmuseum Mondsee statt. Die Teilnehmer werden rechtzeitig darüber informiert.
Flexibles switchen der Kurstage
Du meldest dich innerhalb der Kursperiode für einen fixen Kurstag an - und kannst innerhalb der Kurswoche einen anderen Tag wählen an dem du den Yogakurs besuchst. Bitte beachten: kein nachholen möglich - verschiedene Level der Kurstage Yoga I und Yoga II.
Bring eine Freundin/Verwandte/Kollegin mit!
Bei Anmeldung für 1 Kursperiode bekommst du eine Gutschrift
im Wert von
€ 35 als Dankeschön.
Hier findest du die Termine meiner Yoga Kursblöcke Yoga I und Yoga II
in Mondsee und Attersee.
Es gibt auch die Möglichkeit während der Kursperioden
nach individueller Vereinbarung einzusteigen.
Yoga im Freien - werde eins mit der Natur! Lass dir diese herrlichen, wunderschönen Yogaeinheiten direkt am Wasser nicht entgehen. Ein wohltuendes Erlebnis für alle Sinne! Nimm dieses belebende und beglückende Gefühl in dich auf und genieße …
Beim SUP Yoga üben wir Asanas liegend, sitzend und stehend auf einem Stand-Up-Paddleboard. Wohltuende Atemübungen helfen uns Stress und Spannungen abzubauen. Der leichte Wind, die sanften Wellen, die frische Luft …
Spüre wie Yoga deine Beweglichkeit verbessert, Verspannungen löst und deine Körpermuskulatur stärkt.
Entspannung
Lerne, wie dein Geist zur Ruhe kommt. Bringe deine Seele und deinen Körper in wunderbaren Einklang.
Achtsamkeit
Trainiere dein Bewusstsein! Loslassen, Geduld lernen, um das Glück in deinem zu Alltag finden.
Einfach ausprobieren - so wunderbar kann Entspannung sein …
Einfach deine Kontaktdaten und Wunschdatum für die Schnupperstunde eingeben. Ich melde mich bei dir!
Vielen Dank, dass du dich für Sundari Yoga Schnupperkurs interessierst. Ich melde mich sobald wie möglich bei dir!
Vielen Dank, dass du mich kontaktiert hast.
Ich melde mich sobald wie möglich bei dir.
Mein Weg hat mich vor ca. 2 Jahren zu Susanne und ihren Yoga Stunden geführt. Susanne unterrichtet nicht nur Yoga, sie lebt Yoga. Ich konnte mich von Anfang an total fallen lassen und hatte sofort Vertrauen in Susanne.
Dank Ihr habe ich wieder zu mir gefunden, habe gelernt NEIN zu Dingen zu sagen, die nicht MEINER eigenen Wahrheit entsprechen.
Habe gelernt in herausfordernden Lebenssituationen ruhig und gelassen zu bleiben, Vertrauen in das Leben zu haben.
Susanne unterrichtet kein neumodernes Fitnessyoga sondern lehrt uns auf verständliche und herzliche Weise um was es beim Yoga wirklich geht. Nämlich nicht darum jede Asana perfekt zu beherrschen. Es geht um so viel mehr.
Susanne hat die Liebe zu Yoga in mir geweckt und ich bin ihr sehr dankbar.
In einer Zeit wo Leistungsdruck und Stress an der Tagesordnung stehen, ist es umso wichtiger sich seine persönliche Auszeit zu schaffen. Nur ist das leichter gesagt als getan…bis ich auf Susannes Yoga Kurs gestoßen bin.Susanne ist einfach nur genial, die Yogastunden sind eine gute Kombination aus Kraft, Dehnung, Atem/Meditationstechniken. Man lernt wieder achtsamer mit sich und seinem Körper umzugehen. Ihre ruhige und angenehme Art leitet entspannt durch den Kurs wovon ich jedes Mal aufs Neue profitiere und gefestigt in die restliche Woche starte. Ich nehme mir jetzt wieder meine persönliche Auszeit, welche ich auch bewusst genieße.Danke für die wertvolle Zeit und die wundervolle Gruppe.
Seit vielen Jahren besuche ich den Yoga-Kurs von Susanne. Mit ihrer jahrelangen Yoga-Praxis bringt Susanne nicht nur tiefes Wissen, sondern auch ihre spürbare und ansteckende Leidenschaft in jede Stunde ein.
Für mich ist ihr Yoga die perfekte Mischung aus Anspannung und Entspannung, Herausforderung und Fallen lassen, Abwechslung und Routine. Die verschiedenen Asanas fordern mich heraus, und ich habe das Gefühl, mich kontinuierlich weiterzuentwickeln. Jede Einheit ermutigt Susanne mich dazu, an meine Grenzen zu gehen, gleichzeitig ermuntert sie stets, auch die Momente des Fallenlassens zu genießen. In all den Jahren habe ich so gelernt, achtsam auf meinen Körper zu hören und ihm zu vertrauen.
Ich kann diesen Kurs jedem empfehlen, der auf der Suche nach einer ausgewogenen und bereichernden Yoga-Erfahrung ist. Namastè Susanne!
Tag 1 (07.11.2025)
Wir werden vom Flughafen abgeholt.
Unsere Reise beginnt in der bunten, duftenden und lauten Stadt Marrakesch am 07.11.2025. Dort werden wir die erste Nacht verbringen und Zeit haben diese intensive Stadt mit allen Sinnen zu erleben.
Nach unserer Ankunft haben wir die Gelegenheit, z.B. die faszinierende Medina zu erkunden. Von den Ständen der Souks strömen die Aromen von Gewürzen, Leder und frischen Lebensmitteln in die Luft. Hier können wir uns treiben lassen und die lebendige Atmosphäre genießen.
Unsere gemeinsame Zeit beginnt mit unserem ersten gemeinsamen Abendessen mit Blick auf den Marktplatz und das bunte Treiben.
Du triffst zum ersten Mal persönlich auf deine Gruppe, mit der du die nächsten intensiven Tage in der Wüste verbringen wirst.
Ich erzähle euch nochmal das Programm und worauf ihr euch einstellen dürft.
Tag 2 (08.11.2025)
Am nächsten Morgen werden wir von unserem Wüstenführer Ali abgeholt und über das atemberaubende Atlasgebirge, den Tizi n`Tichka Pass, das Draa Valley mit Kasbahs und Ksours bis hin zur Wüste M´Hamid gefahren. (ca. 7h Fahrt, mit Stopps) Es wird leiser, wunderschöne Bergformationen, Raum sich auf das Kommende einzustellen. Wir machen einen Stopp, um Turbane zu kaufen und eine Lunchpause.
Am Ende der Straße beginnt irgendwann die Wüste M´Hamid und Alis Team empfängt uns. Wir kommen sanft und langsam in der Welt der magischen Wüste an.
Abendessen mit Ali und den Wüstenbrüdern.
Tag 3 (09.11.2035)
Am nächsten Tag geht es los und wir ziehen mit den Nomaden und den Dromedaren ganz pur und authentisch durch die Wüste.
Der Tag beginnt morgens mit Yoga, Meditation. Dann beginnt unser achtsames Gehen mit den Dromedaren und den Nomaden.
Wir wandern nach Erg Bouzian. Die Wanderung führt uns durch die Landschaften aus Sand und Regs, in der Ferne sehen wir Lakrab und Hamadra die Draa-Berge.
Mit jedem Schritt entfernen wir uns mehr und mehr von dem Lauten und Bekanntem und kommen immer näher in Kontakt mit unserem puren Sein.
Abends nach einer sanften Yogaeinheit werden wir am Feuer sitzen und den Klängen der Nomaden lauschen, den Sternenhimmel beobachten und den Tag mit einem heilsamen
Ritual ausklingen lassen.
Tag 4 (10.11.2025)
Der frühe Morgen bricht an, und die ersten Sonnenstrahlen tauchen die Wüste in ein goldenes Licht. Wir haben uns in der Stille der Wüste versammelt, weit entfernt vom Trubel des Alltags. Hier, in der unendlichen Weite und Ruhe, beginnen wir unseren Tag mit Yoga Meditation.
Die Luft ist klar und frisch, und die einzigen Geräusche, die zu hören sind, sind das sanfte Flüstern des Windes. Es wird ruhiger in Dir.
Danach sitzen wir im Kreis, auf bequemen Kissen und bekommen unser Frühstück.
Der Tag geht von Erg Bouzian nach Rass Errich: Wir durchqueren eine von Akazien bepflanzten Wüste und kommen in den Dünen an. Dort werden wir gemeinsam den Sonnenuntergang genießen, bei Gesang, Trommeln und Sternenhimmel wieder am Feuer zusammen und machen ein Feuerritual. Wir essen und schlafen erneut unter den Sternen.
Tag 5 (11.11.2025)
Von Rass Errich kehren wir durch Dünen und Wüstenplateaus zurück nach Mhamid, von dort erreichen wir Palme de Bounou im Draa-Tal. Unser Abendessen und unsere Übernachtung verbringen wir im Palmenhain.
Tag 6 (12.11.2025)
Heute geht es zurück, unser letzter Tag und Nacht in der Wüste, nicht weit vom Dorf.
Noch einmal in der Wüste den Tag mit Yoga und Meditation beginnen, das köstliche Essen, Trommeln und Lachen und Singen. Einmal noch unter freiem Himmel schlafen und den Sternenhimmel ganz und gar in sich aufnehmen.
Wir schließen den Tag mit einer sanften Yogaeinheit und einem Ritual ab.
Tag 7 (13.11.2025)
Wir verlassen nach dem Frühstück die Wüste und unsere an Herz gewachsenen Wüstenbrüder.
Wir starten ein letztes Mal gemeinsam mit Yoga, frühstücken zusammen und fahren dann entspannt weiter nach Marrakesch.
Aus dem Auto heraus können wir uns langsam wieder an das Treiben im Außen gewöhnen.
Am Abend kommen wir in Marrakesch an und verbringen hier unser letztes gemeinsames Abendessen und die letzte Nacht in einem Riad.
Nach einer langen Reise tauchen die vertrauten Farben, Klänge, Gerüche von Marrakesch wieder auf. Die Vorfreude auf das Wiedersehen mit dieser bezaubernden Stadt lässt dein Herz höher schlagen.
Wir genießen unsere erste Dusche seit der Wüste, und fühlen uns noch in der Natur und Ruhe eingehüllt.
Die Wüste wirkt noch in jedem von uns nach. Wir lassen uns Zeit diese vielen Eindrücke in Ruhe setzen zu lassen und genießen unser Abendessen.
Tag 8 (14.11.2025)
Heimreise - wir werden wieder zum Flughafen gebracht.
Info Wandern: Wandern im Tempo der Kamele, etwa 3 bis 4 Stunden pro Tag mit der Möglichkeit eines Kamelritts.
Tagesablauf in der Wüste:
Susanne Riehs
MONDSEE | 5311 Innerschwand
info@sundari-yoga.at
0680 40 15 068