Sundari Yoga & Retreats

by Susanne Riehs


Magic Moments am See

Mondsee – Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene


Körper. Geist. Seele.

Sundari Yoga mit Yogalehrerin Susanne Riehs

Seit Jahren Yoga-Lehrerin aus Berufung und Leidenschaft - praktiziere ich das gesundheitsbewusste und ganzheitliche SUNDARI YOGA. Sundari Yoga zeichnet sich durch erhöhte Klarheit der Körperübungen aus. Die Übungen werden besonders achtsam angeleitet und ausgeführt. Beweglichkeit und Entspannung für Köper, Geist und Seele werden gefördert.

Meine Sundari Yoga Kurse finden in Mondsee (20 min von Salzburg Stadt) und in Attersee i.A. statt. Besondere Kursorte für Yoga in der Natur - wie Yoga am Steg oder im Bauernmuseum Mondsee - bieten den idealen Platz für gemeinsames Hineinspüren und um Ruhe zu finden. Die Kurse sind für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet.

Ich freue mich, euch das GESCHENK YOGA weitergeben zu dürfen! NAMASTÈ!

Eure Susanne Riehs

Mehr über Sundari Yoga

Zertifizierte Yogalehrerin
Ganzheitliches Yoga & Spiraldynamik®

TIPP: Yoga & Wellness Retreats - Kurzurlaub und Yogareisen - hier findest du das aktuelle Angebot!

"Wenn ich Yoga übe, empfinde ich eine wahre Glückseligkeit und ein unbeschreibliches Körpergefühl – verbunden mit geistiger Klarheit."


Yoga Kurse | Stundenplan


Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag
Yoga I Yoga II Yoga II Yoga I
19:45-21:15 18:30-20:00 17:30-19:00 9:30-11:00
Mondsee/Bauernmuseum Mondsee/Bauernmuseum Mondsee/Bauernmuseum Mondsee/Bauernmuseum

Termine gelten für den Zeitraum: 07.01. bis 27.03.2025.

Yoga I Basiskurs

Meine Yoga I Kurse richten sich an Anfänger und Wiedereinsteiger. In diesen Kursen erlernst du die theoretischen und praktischen Yogagrundlagen. Du beginnst mit sanften Körper- und Atemübungen. Mit Entspannungsübungen eignest du dir Fähigkeiten an, mit denen du auch im Alltag besser loslassen kannst. Zudem erlebst du erste geführte Meditationen.


Kurszeiten:

Montag 19.45-21.15 Uhr in Mondsee

Donnerstag 09.30-11.00 Uhr in Mondsee


Ganzjähriger Kurs - außer während der Sommermonate Juni bis Ende August. Hier finden spezielle Sommerkurse statt.


Kursort:

Veranstaltungsraum des Bauernmuseums

Hilfberg 6, 5310 Mondsee


Yoga II Übungskurs

Meine Yoga II Kurse richten sich an Übende/Fortgeschrittene, die schon Yogaerfahrungen gesammelt haben. Du vertiefst  und erweiterst  deine bereits erlernten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sowie die Meditationstechniken.


Kurszeiten:

Dienstag 18.30-20.00 Uhr in Mondsee

Mittwoch 17.30-19.00 Uhr in Mondsee


Ganzjähriger Kurs - außer während der Sommermonate Juni bis Ende August. Hier finden spezielle Sommerkurse statt.


Kursorte:

Mondsee: Veranstaltungsraum des Bauernmuseums

Hilfberg 6, 5310 Mondsee



SUP Yoga

Beim SUP Yoga üben wir Körperübungen liegend, sitzend und stehend auf einem Stand-Up-Paddleboard. Wohltuende Atemübungen helfen uns Stress und Spannungen abzubauen. Der leichte Wind, die sanften Wellen, die frische Luft und die atemberaubende Umgebung des Mondsees verbunden mit den wunderbaren Körperübungen.

90 min Yoga und 30 min freies Paddeln


Kurszeit: 12.06.-21.08.2025

Dienstag: 18.00-20.00 Uhr - Sunset-Yoga


Kursbeitrag:

SUP Yoga pro Einheit inkl. Boardmiete: € 45.-

SUP Yoga pro Einheit mit eigenem Board: € 35.- 

Voraussetzung: dein Board ist für Yoga geeignet und besitzt Befestigungsösen.


Veranstaltungsort:

Seegasthof und Segelschule Weisse Taube

Schwarzindien 69, 5310 St. Lorenz


Yoga am Steg

Yoga im Freien - werde eins mit der Natur! Lass dir diese herrlichen, wunderschönen Yogaeinheiten direkt am Wasser nicht entgehen. Ein wohltuendes Erlebnis für alle Sinne! Nimm dieses belebende und beglückende Gefühl in dich auf und genieße....


Kurszeit: 11.06.- 22.08.25


Sunsetyoga

Montag: 18.30-20.00 Uhr (16.06.-18.08.25)

Mittwoch: 18.30-20.00 Uhr (11.06.-20.08.25)


Sunriseyoga

Freitag: 08.00-09.30 Uhr (13.06.-22.08.25)


Kursbeitrag:

6-er Block: € 144.-

10-er Block: € 230.-

1 Einheit: € 25.-


Veranstaltungsort:

Seegasthof und Segelschule Weisse Taube

Schwarzindien 69, 5310 St. Lorenz

Bei Schlechtwetter finden die Kurse im Bauernmuseum Mondsee statt. Die Teilnehmer werden rechtzeitig darüber informiert.


 FLEXI-Angebot

Flexibles switchen der Kurstage
Du meldest dich innerhalb der Kursperiode für einen fixen Kurstag an - und kannst innerhalb der Kurswoche einen anderen Tag wählen an dem du den Yogakurs besuchst. Bitte beachten: kein nachholen möglich - verschiedene Level der Kurstage Yoga I und Yoga II.


BRING A FRIEND

Bring eine Freundin/Verwandte/Kollegin mit!
Bei Anmeldung für 1 Kursperiode bekommst du eine Gutschrift
im Wert von € 35 als Dankeschön.



Kurse ganzjährig


Hier findest du die Termine meiner Yoga Kursblöcke Yoga I und Yoga II

in Mondsee und Attersee.



Es gibt auch die Möglichkeit während der Kursperioden

nach individueller Vereinbarung einzusteigen.


Mehr Info

Yoga am Steg


Yoga im Freien - werde eins mit der Natur! Lass dir diese herrlichen, wunderschönen Yogaeinheiten direkt am Wasser nicht entgehen. Ein wohltuendes Erlebnis für alle Sinne! Nimm dieses belebende und beglückende Gefühl in dich auf und genieße …

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SUP Yoga


Beim SUP Yoga üben wir Asanas liegend, sitzend und stehend auf einem Stand-Up-Paddleboard. Wohltuende Atemübungen helfen uns Stress und Spannungen abzubauen. Der leichte Wind, die sanften Wellen, die frische Luft …

Mehr Info

Beweglichkeit

Spüre wie Yoga deine Beweglichkeit verbessert, Verspannungen löst und  deine Körpermuskulatur stärkt.

Entspannung

Lerne, wie dein Geist zur Ruhe kommt. Bringe deine Seele und deinen Körper in wunderbaren Einklang.


Achtsamkeit

Trainiere dein Bewusstsein! Loslassen, Geduld lernen, um das Glück in deinem zu Alltag finden.

Lust auf Schnupper Yoga?

Einfach ausprobieren - so wunderbar kann Entspannung sein …


Einfach deine Kontaktdaten und Wunschdatum für die Schnupperstunde eingeben. Ich melde mich bei dir!

 

Info & Anmeldung

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Kundenstimmen



  • Claudia Sollinger

    Mein Weg hat mich vor ca. 2 Jahren zu Susanne und ihren Yoga Stunden geführt. Susanne unterrichtet nicht nur Yoga, sie lebt Yoga. Ich konnte mich von Anfang an total fallen lassen und hatte sofort Vertrauen in Susanne.

    Dank Ihr habe ich wieder zu mir gefunden, habe gelernt NEIN zu Dingen zu sagen, die nicht MEINER eigenen Wahrheit entsprechen.

    Habe gelernt in herausfordernden Lebenssituationen ruhig und gelassen zu bleiben, Vertrauen in das Leben zu haben.

    Susanne unterrichtet kein neumodernes Fitnessyoga sondern lehrt uns auf verständliche und herzliche Weise um was es beim Yoga wirklich geht. Nämlich nicht darum jede Asana perfekt zu beherrschen. Es geht um so viel mehr.

    Susanne hat die Liebe zu Yoga in mir geweckt und ich bin ihr sehr dankbar.

  • Birgit Grubinger

    In einer Zeit wo Leistungsdruck und Stress an der Tagesordnung stehen, ist es umso wichtiger sich seine persönliche Auszeit zu schaffen. Nur ist das leichter gesagt als getan…bis ich auf Susannes Yoga Kurs gestoßen bin.Susanne ist einfach nur genial, die Yogastunden sind eine gute Kombination aus Kraft, Dehnung, Atem/Meditationstechniken. Man lernt wieder achtsamer mit sich und seinem Körper umzugehen. Ihre ruhige und angenehme Art leitet entspannt durch den Kurs wovon ich jedes Mal aufs Neue profitiere und gefestigt in die restliche Woche starte. Ich nehme mir jetzt wieder meine persönliche Auszeit, welche ich auch bewusst genieße.Danke für die wertvolle Zeit und die wundervolle Gruppe.

  • Martina

    Seit vielen Jahren besuche ich den Yoga-Kurs von Susanne. Mit ihrer jahrelangen Yoga-Praxis bringt Susanne nicht nur tiefes Wissen, sondern auch ihre spürbare und ansteckende Leidenschaft in jede Stunde ein. 

    Für mich ist ihr Yoga die perfekte Mischung aus Anspannung und Entspannung, Herausforderung und Fallen lassen, Abwechslung und Routine. Die verschiedenen Asanas fordern mich heraus, und ich habe das Gefühl, mich kontinuierlich weiterzuentwickeln. Jede Einheit ermutigt Susanne mich dazu, an meine Grenzen zu gehen, gleichzeitig ermuntert sie stets, auch die Momente des Fallenlassens zu genießen. In all den Jahren habe ich so gelernt, achtsam auf meinen Körper zu hören und ihm zu vertrauen. 

    Ich kann diesen Kurs jedem empfehlen, der auf der Suche nach einer ausgewogenen und bereichernden Yoga-Erfahrung ist. Namastè Susanne! 

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